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據相關報導介紹,高血壓患者需要多吃蔬菜,這樣對控制血壓有一定的幫助,那到底什麼樣的蔬菜有利於幫助降低血壓呢?下面小編就為高血壓患者介紹六款最常見的降壓蔬菜。 一、黑木耳 ... 黑木耳被稱為「素中之葷」,其降壓作用不是直接的,而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病,尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。 二、茄子 ... 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。 三、芹菜 義大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質,使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600~4900克。研究結果表明,經常食用芹菜,不僅有助於降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。 四、香菇 現代研究證明,香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質,具有降血壓、降低膽固醇和防癌的作用。 五、蓮子 蓮子其中的有效成分對血流動力有抑制作用,能夠抑制心肌收縮,減慢心率,擴張冠狀動脈,鬆弛血管,降低血壓,還有抗心律失常、抗心肌缺血的作用。 六、荸薺 荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。由於含有一種抗病成分——荸薺英,對於抗癌、降血壓都有一定的作用。荸薺英不耐熱,所以荸薺最好當水果生吃。 以上這些食物都是高血壓患者日常的飲食中必不可少的,適量多吃不僅能夠有效降血壓,同時還能強身健體。
內容簡介
多益(TOEIC)測驗為國際上主要的職場英語檢定,著重在英語的溝通力和理解力,也就是職場英語的聽力、閱讀能力。此書內容均為筆者親自精心彙編與撰寫,為一本針對「多益(TOEIC)」及「全民英檢(GEPT)」的「聽力」來設計之考試用書,亦可作為老師教學或學生自學之用。全書主要分為兩大篇:前半部為學生的練習篇;後半部為教師的解答篇(包含聽力錄音稿、習題解答)。本書的特點為:完全的英語學習環境,可擺脫台灣學生倚賴中文說明的壞習慣。隨書附贈朗讀光碟,透過由外籍專業配音員所錄製的MP3,來學習標準、正統的發音,保證英語能說得更流利,並重現多益考試實況。書中的測驗更是針對多益常考的題型精心整理及設計。因此,本書不只能提供讀者更多的學習經驗,還加強對題型的熟悉度幫助釐清困惑
詳細資料
- ISBN:9789861509181
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 8k菊 / 21 x 29.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
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文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/azx0eP5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010415135
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