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其他資訊
只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？
知名管理大師成功瘦身20公斤實戰分享，
你一定做得到！
「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」管理學專家洪繡巒跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。
但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉二十公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。
如同管理學理論，她指出「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢——也就是說，吃飽，才會瘦。
除了深入淺出、生動有趣的管理學理論之外，書中附上由內而外十數種體重管理表格，搭配作者體驗的四周瘦身實境日誌，讓大家看看作者如何一天減一點點，終於可以減去一隻大象的歷程。更重要的是，本書還附上三十天瘦身食譜，以三階段瘦身飲食，近百道簡易、美味又還能健康瘦身的食譜，讓你照表操課免煩惱。
輕鬆擁抱輕盈美好的人生，就從本書開始。
作者簡介
洪繡巒
現任「以人為先管理顧問有限公司」董事長，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。
- 作者： 洪繡巒 新功能介紹
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者許逸群／台北報導 藝人胡瓜日前錄東森超視《醫師好辣》，一聽到專家聊到安寧病房時，胡瓜突然哽咽起來，想起曾視訊一名病患粉絲幫忙打氣。孰料，才剛結束通話不久，對方家屬就傳來不幸的消息，讓胡瓜難過地說，「生死課題本來就大家要去面對。」 ▲胡瓜談起過往回憶突然哽咽。（圖／東森超視提供） 胡瓜鮮少在鏡頭前情緒失控，但一提到「安寧病房」這個關鍵字，卻讓他一時控制不住情緒、頻頻哽咽。他表示有許多粉絲會私訊，希望他能錄個影片向病患家屬們說說話或是打氣，但有時明知對方已無復原機會，會讓他覺得更難過，「希望我們跟他講話，可是你要講什麼？所以很難去錄安慰的話。」 ▲胡瓜時常應網友要求拍攝影片向病患打氣。（圖／東森超視提供） 讓胡瓜印象最深刻的是，先前有名網友告知，希望他能為癌末的父親打氣。胡瓜原本想親自到場，但因時間無法配合，便改成用手機視訊聯繫，也順利完全了對方的願望。孰料，下午一點多通話後，約莫三點時就接到對方家屬告知父親已辭世的消息，讓胡瓜忍不住淚崩表示，「積極樂觀過好每一天才是最重要的。」
▲西班牙「明日世界」電音節突然傳出大火。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 西班牙巴塞隆納29日晚間傳出大火，當時正舉辦「明日世界」電子音樂節，現場約有2萬2千名觀眾，不斷傳出爆炸聲、尖叫聲，更有人拿出手機拍攝。消防人員接獲通報迅速趕到現場，指揮民眾撤離，所幸沒有任何人員受傷。 綜合外媒報導，目前還不清楚起火原因，但消防隊初步研判，可能是舞台特效的煙火引發火災。據了解，音樂節施放煙火不久後，舞台竄出火苗，火勢從左邊開始蔓延，短短幾秒鐘整個舞台都被濃煙和火光給吞噬，目擊者更形容舞台「爆炸了」。 「明日世界」電音節（Tomorrowland）是全球知名大型電音活動之一，從2005 年舉辦，至今已經12 年，聚集來自世界各地的樂迷以及百大DJ，今年首度在巴塞隆納舉辦，活動原訂持續12小時，現在因為火災被迫取消。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲西班牙「明日世界」電音節突然傳出大火。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 西班牙巴塞隆納29日晚間傳出大火，當時正舉辦「明日世界」電子音樂節，現場約有2萬2千名觀眾，不斷傳出爆炸聲、尖叫聲，更有人拿出手機拍攝。消防人員接獲通報迅速趕到現場，指揮民眾撤離，所幸沒有任何人員受傷。 綜合外媒報導，目前還不清楚起火原因，但消防隊初步研判，可能是舞台特效的煙火引發火災。據了解，音樂節施放煙火不久後，舞台竄出火苗，火勢從左邊開始蔓延，短短幾秒鐘整個舞台都被濃煙和火光給吞噬，目擊者更形容舞台「爆炸了」。 「明日世界」電音節（Tomorrowland）是全球知名大型電音活動之一，從2005 年舉辦，至今已經12 年，聚集來自世界各地的樂迷以及百大DJ，今年首度在巴塞隆納舉辦，活動原訂持續12小時，現在因為火災被迫取消。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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